Laag 1: Verlangen

De eerste laag is verlangen. Deze laag heeft te maken met externe invloeden.

We starten direct met een oefening
Sluit je ogen en voel hoe gelukkig zijn voor je voelt. Ervaar hoe het voelt om echt in een staat van puur ultiem geluk te zijn. Denk bijvoorbeeld aan een highfive met je kind of wanneer je op het strand ligt in de zon. Laat dit gevoel volledig door je lichaam stromen en zich verankeren in je hart. Zorg dat er een glimlach op je gezicht verschijnt. Open dan je ogen en blijf nog even nagenieten van het gevoel. Hou dit geluksgevoel vast. Het leuke is dat ik je ga leren om op ieder gewenst moment terug te gaan naar dit geluksgevoel. Gratis en voor niets.

Verlangen. Ik zal absoluut niet zeggen dat verlangen verkeerd is of dat je geen verlangen mag hebben. Juist wel. Het is heel gezond namelijk; verlangen hebben. Maar verlangen kan je ook een ongelukkig gevoel geven. Het probleem is vaak dat mensen zich gaan focussen op wat ze niet hebben. Omdat hun verlangen naar iets zo groot is, zien ze niet wat ze wel hebben. En weten ze ook niet of het inwilligen van het verlangen hen wel gelukkig of gelukkiger maakt.

Een valkuil van verlangen is dat je altijd meer wilt. Je wilt altijd meer, omdat je denkt dat de vervulling van je verlangen je gelukkig maakt. Of nóg gelukkiger maakt. Gelukkig zijn met simpel geluk is voor veel mensen niet genoeg. Ze willen nog gelukkiger zijn dan het simpele geluk wat ze ervaren. Wat ik hiermee wil zeggen is: ze zijn niet gelukkig met geluk.

Veel verlangen komt ook niet vanuit jezelf. Het komt vanuit de externe wereld, vanuit de maatschappij die je vertelt wat jouw verlangens zijn. Deze verlangens geven vaak een intern conflict. Er is een quote van Buddha: desire is the root of all suffering. Oftewel verlangen is de wortel van al het lijden.

Maar nogmaals, het is niet het verlangen op zich dat je tegenhoudt, maar het gevoel van niet genoeg hebben of constant meer willen hebben om jezelf compleet te voelen.

En daar gaat dit hoofdstuk over. Dat jij herkent dat jij de kracht hebt om opnieuw te kiezen om nu in dit moment gelukkig te zijn.